물2리터1 물 마시기의 중요성과 올바른 섭취 방법 인간의 신체 70%는 물로 이루어져 있습니다. 그렇기 때문에 누구나 물을 충분히 섭취하는 것이 매우 중요하다는 말을 들어본 경험이 있을 것입니다. 보통 우리는 하루 동안 권장되는 물 섭취량이 2리터가량이라고 알고 있습니다. 물을 하루에 2리터 이상 마셔야 하는 이유와 물을 마실 때 주의해야 할 사항에 대해 알아보겠습니다. 수분 보충: 우리 몸은 대부분 물로 이루어져 있으며, 수분은 건강한 신진대사 및 기능에 필수적입니다. 하루에 충분한 양의 물을 마시면 체내의 독소를 제거하고 세포를 올바르게 유지할 수 있습니다. 쉽게 말해 우리 몸의 불순물을 걸러주는 역할을 하는 것이 물이기 때문에 물 섭취가 중요한 것입니다. 소화 개선: 물은 소화를 원활하게 돕는 역할을 합니다. 충분한 물을 마시면 소화기관이 올바르게.. 건강 2024. 3. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
