운동1 물을 마시는 방법이 건강한 다이어트에 미치는 영향 다이어트를 할 때 물을 무조건 많이 섭취하는 것이 도움이 된다고 생각하십니까? 다이어트에 수분 섭취를 하는 것은 매우 중요한 문제입니다. 하지만 물을 필요 이상으로 많이 마시게 되면 오히려 위장 기능이 떨어져 소화불량이 악화되기도 합니다. 심각한 경우에는 구토, 호흡곤란이 오기도 합니다. 그뿐만 아니라 물이 체외로 배출되지 않고 몸에 쌓여 오히려 독이 될 수 있습니다. 특히 한의학에서는 차가운 물을 마실 경우 체온을 떨어뜨리고 몸이 부어 오히려 살이 잘 찌는 체질이 될 수 있다고 보기 때문에 물 마시는 방법을 알아두는 것은 매우 중요합니다. 1. 일상생활 중 물을 마시는 시간과 양 그렇다면 물을 어떻게 마셔야 살도 빠지고 건강에도 도움이 되는지 알아봅시다. 자신에게 필요한 물 권장량이 하루 2L라고 할 .. 건강 2023. 2. 14. 더보기 ›› 이전 1 다음
