이장우 박나래 CCA주스 다이어트 효과, CCA주스 만드는 법과 CCA주스 황금 비율

안녕하세요?

지난 CCA주스 포스팅을 많은 분들이 사랑해 주셨습니다.

그래서 오늘은 CCA주스, 까주스에 대한 더욱 자세한 정보를 포스팅해 보도록 하겠습니다.

 

 

CCA주스 레시피와 효능에 대한 지난 포스팅은 아래에서 보실 수 있습니다.

https://lemonbee.tistory.com/61

CCA 주스 레시피, 효능 / 다이어트주스 까주스

 

 

까주스라고 불리는 CCA주스는 특히 건강과 다이어트 두 마리 토끼를 다 잡을 수 있어서 인기를 끌고 있습니다.

최근 방영된 '나 혼자 산다'에서는 배우 이장우가 CCA주스를 마시고 엄청난 다이어트 효과를 본모습이 등장하여 CCA주스에 대한 관심을 더욱 불러일으킨 것 같아요.

이장우가 CCA주스를 마시고 20kg가량 감량을 했다고 하네요. 사진만 봐도 정말 슬림해진 이장우 씨의 모습을 볼 수 있습니다. 

이장우 씨는 아침 러닝 등의 운동을 병행하면서 매일 당근, 양배추, 사과를 갈아 만든 일명 CCA주스를 매일 마셨다고 합니다. 그 결과 예전의 핸섬한 모습을 되찾으신 것 같습니다.

CCA주스 다이어트

 

 

뿐만 아니라 박나래, 이효리 등의 탑 여자연예인들도 미용과 다이어트, 건강을 위해서 CCA주스를 복용하고 있다고 하니 저부터도 관심이 생기더라고요.

그럼 CCA주스에 대해 더 자세하게 알아보겠습니다.

CCA 주스는 당근 Carrot, 양배추 Cabbage, 사과 Apple의 앞자를 따서 부르기 쉽게 만든 것입니다. 그리고 네티즌들이 까주스라는 별명을 붙여주어 널리 불리고 있습니다. 그럼 당근, 양배추, 사과로 만든 주스가 다이어트에 효과적인 이유를 한 번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

CCA 주스의 다이어트 효과

당근은 건강스무디, 건강주스에 빠지지 않고 등장하는 채소입니다. CCA 주스에도 당근이 빠지지 않고 들어가는데, 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 피부 세포를 유지하고 피지와 땀 분비를 촉진하여 건강한 피부를 유지하는 데 굉장히 효과가 좋은 채소입니다. 그런데 이 베타카로틴이 피부 건강, 노화 방지뿐만 아니라 식욕 억제에도 도움을 준다고 하네요. 따라서 당근을 섭취하는 것은 다이어트에 있어 굉장히 효과적일 것 같습니다.

또한 당근은 식이섬유가 풍부해서 식사 전에 섭취할 경우 포만감을 주며 배변 활동을 도와 우리 몸의 디톡스에 효과적입니다.

 

CCA의 다이어트 효과는 양배추에서 나온 위력이라고 보아도 무방합니다. 양배추는 100g당 40kcal로 열랑이 무척 낮고 섬유질은 풍부한 십자화과 채소랍니다. 섬유질이 많이 함유된 채소는 적게 먹어도 포만감을 빠르고 오랫동안 유지하는 효과가 있어서 식사량을 줄이고 허기를 방지하는 데 효과적입니다. 

실제 한 연구결과에 따르면 섬유질이 다량 함유된 채소를 꾸준히 섭취할 경우 체중감량, 고혈압, 비만, 당뇨 예방에 좋다는 연구 결과가 있다고 합니다.

뿐만 아니라 양배추의 유황과 염소 성분은 위장 점막을 튼튼하게 만들어줍니다. 그리고 양배추에 함유된 비타민K 성분은 체내 염증과 출혈이 생겼을 때 지혈작용을 하기 때문에 현대인의 만성질환 중 하나인 위궤양, 위경련 등을 예방하고 치유하는 데 탁월한 효능이 있습니다. 특히 위의 점막이 손상되었을 때에 재생력을 높여준다고 합니다. 

 

CCA 주스의 맛을 위해서는 사과가 빠지면 안 됩니다. 사과는 맛도 좋지만 다이어트 식품으로도 자주 언급되는 과일이지요? 사과의 껍질에는 식이섬유가 풍부하여 배변을 촉진하는 효과가 있습니다. 사과에 함유된 식이섬유를 펙틴이라고 하는데 펙틴은 장내 유산균을 생성하는 물질로 유명하죠. 또한 사과에 함유된 케르세틴 성분은 피부 노화를 방지한다고 하여 CCA 주스의 필수 재료로 활용됩니다. 

 

 

CCA주스 만드는 법, 황금레시피

CCA주스 황금레시피

 

CCA주스를 만들 때에는 되도록이면 친환경이나 유기농 채소와 과일을 사용하는 것이 좋습니다. 특히 건강과 디톡스를 위해 마시는 만큼 친환경 과채를 활용해야겠죠?

CCA주스 만드는 법은 다음과 같습니다. CCA주스 황금레시피 잘 따라와 주세요.

• 준비물 : 당근 1개, 양배추 1/8개, 사과 1개, 믹서기
• 당근과 양배추는 깨끗하게 씻어 준비합니다.
• 사과는 껍질째 이용하되, 반으로 갈라 사과의 씨를 제거해 주세요. 사과의 씨는 쓴맛을 내기 때문에 반드시 제거해 주는 것이 좋습니다.
• 당근, 사과, 양배추를 믹서기에 넣고 갈아줍니다. 이때, 착즙기를 이용해도 되지만 섬유질의 섭취를 위해 믹서기에 곱게 갈아 만드는 것을 추천합니다.
• CCA 주스는 식전에 마셔 포만감을 주면 식사량을 줄이는 데 효과를 볼 수 있어 다이어트 효과를 누리실 수 있습니다.

 

지금까지 CCA주스에 대해 알아보았습니다. CCA주스는 다이어트뿐만 아니라 염증 수치를 낮추는 역할도 있다고 하니 디톡스를 위해 섭취해 보시면 좋을 것 같습니다.

이 글을 읽으시는 모든 분들이 CCA주스를 마시고 더욱더 건강해지시기를 바랍니다.

감사합니다.