먹어도 살찌지 않는 키토제닉 다이어트 식단 아이허브 추천템

얼마 전 한 방송에서 방송인 전현무 씨가 키토제닉 저탄고지 다이어트를 통해 다이어트에 성공했다고 밝힌 바 있습니다.

방송 이후 키토제닉 다이어트에 대한 관심이 더욱 높아졌습니다.

많은 분들이 키토제닉 식단을 하기 위해서 아이허브에서 쇼핑을 하시는데, 오늘은 키토제닉 다이어트를 위해 제가 직접 먹어본 아이허브 추천템을 말씀드리려고 합니다.

 

전현무 키토 다이어트

 

 

키토 다이어트 
: 저탄수화물 고지방 식이요법을 통해 당질을 제한하여 체중을 감량하는 방법

 

키토제닉 다이어트는 기본적으로 당질을 제한하여 체내 지방을 연소하는 것을 목표로 합니다.

그렇기 때문에 요즘에는 저당 식품들이 많이 출시되어 더욱 손쉽게 키토 다이어트를 할 수 있습니다.

키토제닉 식단을 철저하게 지키시는 분들이 가장 많이 이용하는 사이트가 아이허브와 쿠팡입니다.

저는 오늘 아이허브의 키토제닉 다이어트 추천템을 소개하려고 합니다.

 

 

1. 케토 딸기잼 ChocZero Strawberry Jam

제가 가장 만족하는 제품 중 하나입니다. 

당이 전혀 들어있지 않음에도 시중의 딸기잼과 질감이나 맛이 정말 유사한 제품입니다.

아니 어쩌면 설탕이 들어있는 제품들보다 훨씬 맛있다고 해도 과언이 아닙니다.

설탕 없이 만든 케토 딸기잼에 통밀빵 한 조각, 혹은 아몬드 밀가루 빵 한 조각을 곁들이면 아침식사로도 제격입니다.

키토제닉 다이어트가 당질을 제한하기 때문에 시중의 디저트를 섭취하지 못하는 경우가 많은데, 이렇게 설탕대체물인 나한과 스테비아 등으로 만든 딸기잼은 디저트에 대한 식욕을 조절해 주는 역할도 합니다.

꼭 한 번 드셔보시기 바랍니다.

 

키토제닉 딸기잼

 

다만, 설탕에 졸인 딸기잼이 아니기 때문에 유통기한이 시중의 잼보다는 짧은 점은 유의해주세요.

이 경우 소분해서 냉동하시는 것도 좋을 것 같습니다.

저의 경우는 늘 유통기한이 다가오기 전에 싹싹 비워버리기 때문에 해당사항은 없습니다.

살 안찌는 딸기잼, 키토제닉 다이어트 중이시라면 초크제로의 딸기잼을 이용해 보시기 바랍니다.

 

 

 

2. 키토제닉 누텔라 ChocZero Milk Cocoa Hazelnut Spread 

키토제닉 다이어트를 하시는 분이라면 초콜릿에 대한 욕구를 떨치기 힘들다는 점에 공감하실 것입니다.

초콜릿이 정말 먹고싶을 때 한 스푼씩 먹으면 좋은 케토 스프레드, 코코아 헤이즐넛입니다.

딸기잼과 같이 ChocZerod의 제품입니다.

시중 누텔라와 거의 비슷한 맛인데, 표시한 바대로 첨가당이 0g입니다.

엄청나지 않나요? 맛은 정말 누텔라와 똑같습니다.

 

키토제닉 초코잼

 

 

저는 항상 구비해두었다가 디저트가 간절할 때, 바나나에 이 초코 스프레드를 발라 살짝 냉동했다가 먹습니다.

통밀빵에 발라서 먹기도 하고요.

키토제닉 다이어트를 하시는 분들께 강력 추천하는 아이허브 아이템 중 하나입니다. 

 

 

3. 키토제닉 케첩 Health Garden  Ketchup

키토제닉 다이어트를 하다 보면 우리가 섭취하는 각종 소스와 드레싱에 상당히 많은 당이 첨가되어 있다는 사실에 놀라곤 합니다.

저의 경우에는 케첩을 굉장히 좋아하는데 오뚜기 케찹이나 하인즈 케찹의 경우 당 함량이 정말 높다는 사실에 케찹을 멀리하게 되었어요.

그런데 막상 케찹을 먹지 않으니 금단 증상이 너무 심하더라고요.

그래서 아이허브에서 키토제닉 다이어트 식품으로 유명한 케찹을 먹어봤는데 제 기준에는 시중 케첩과 가장 유사한 맛을 내는 상품이라 추천합니다.

 

키토제닉 케찹

 

 

여기까지 키토제닉 다이어트 식품 중 아이허브에서 구입할 수 있는 키토제닉 추천템을 소개해드렸습니다.

그럼 키토제닉 식품과 일반 식품의 당 함량 차이를 한 번 비교해 보도록 하겠습니다.

당 함량을 보시면 아이허브 키토제닉 추천템을 구입하지 않을 수 없을 것입니다.

 

 

요즘 식사 대용으로 선호하는 그래놀라를 비교해 보도록 하겠습니다.

왼쪽은 네이처스 패스의 그래놀라입니다.

쿠팡에서도 판매하는데 아주 인기가 많은 일반 그래놀라입니다. 당류가 6g 함유되어 있으며 12%를 차지합니다.

 

오른쪽은 줄리안 베이커리의 키토 그래놀라입니다. 

표시된 바와 같이 총당류가 0g입니다.

당류가 들어있지 않아 건강에는 훨씬 좋을 것 같습니다. 

같은 음식이라면 여러분은 어떤 제품을 선택하시겠습니까?

 

 

 

지금까지 키토제닉 다이어트를 위한 아이허브 추천템을 소개해 드렸습니다.

다이어트를 계획 중이시라면 키토제닉 다이어트를에도 도전해보시는 것은 어떨까요?

키토제닉 다이어트를 계획하고 있지 않으시더라도 위에 소개한 제품들은 건강을 위해 구매를 고려해봄직한 제품들이니 한 번 살펴보시기 바랍니다.

저의 포스팅이 날씬한 몸매와 건강을 유지에 도움이 되셨길 바랍니다.

 

감사합니다! :)