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2023 대한민국 숙박대전 숙박쿠폰 정보와 사용방법, 내수 붐업(Boom-Up) 패키지 이용 꿀팁 추경호 부총리 겸 기획재정부 장관은 "관광 활성화를 위해 최대 600억원의 재정지원을 투입하겠다"고 밝혔습니다. 이같은 내용은 물가 오름세가 여전히 높은 수준을 감안하여 관광, 지역, 골목 상권, 소상공인 등 취 등 취약 부분 중심의 맞춤형 내수활성화 대책을 마련한 것으로 보입니다. 정부가 마련한 내수 붐업(Boom-Up) 패키지는 릴레이 이벤트, 할인행사, 실속 정부 지원, 지역 축제 스케일 업 등이 포함됩니다. 특히 1인당 숙박지 3만원씩 총 100만 명, 유원시설 입장료 1만원씩 총 18만 명, 휴가비 10만원씩 최대 19만 명 등 총 153만 명에게 필수 여행비용 할인 혜택을 제공하는 것이 핵심 정책입니다. 2023년 숙박 쿠폰이 어떻게 제공되는지가 가장 궁금하실텐데도 기획 재정부에서 제공한 정보.. 여행 2023. 3. 30.
2023학년도 서울대학교 신입생 최종 선발 결과 2023학년도 서울대 모집요강별 신입생 최종 선발 결과입니다. 교육 2023. 3. 23.
오트밀의 효능과 영양 성분 / 오트밀이 다이어트에 좋은 이유/ 오트밀과 건강 / 오트밀 맛있게 먹는 방법 오트밀은 다양한 영양소와 건강에 좋은 성분이 풍부합니다. 그래서인지 요즘에는 귀리를 압착하여 만든 오트밀이 아주 인기가 높습니다. 젊은 여성들 사이에서는 다이어트식으로 각광받으며, 시니어들에게도 식사 대용 간편식으로 매우 인기가 높습니다. 1. 오트밀의 영양성분과 건강상의 이점 주요 영양소로는 탄수화물, 식이 섬유, 단백질, 철, 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, 비타민 E, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨 등이 있습니다. 오트밀이 얼마나 건강에 도움이 되는지 알아보겠습니다. 먼저 오트밀은 섬유질을 다량 포함하고 있어 소화가 천천히 되는 음식입니다. 때문에 위를 편안하게 하며 포만감을 유지시켜 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 섬유질은 변비를 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 그리고 철분이 풍부하기 때.. 건강 2023. 3. 21.
2023학년도 고3 모의고사 일정과 시험 범위 안내, 전국연합학력평가 일정 및 시험 범위 정보 2023년도 첫 모의고사는 고등학생들에게 여러 가지 의미를 가집니다. 특히 대학 입시를 앞두고 있는 고등학교 3학년 학생들은 모의고사 성적에 따라 진학 계획이 달라지므로 매번 치르는 모의고사에 대한 정보를 숙지하는 것이 도움이 됩니다. 모의고사를 통해 학생들이 실제 시험 전에 자신의 준비 수준을 파악하고, 시험 경험을 쌓는 등 학습에 도움을 주는 중요한 도구입니다. 자기평가 기회 제공: 모의고사는 학생들이 자신의 학습 수준과 문제 해결 능력을 살펴보는 좋은 기회를 제공합니다. 모의고사를 통해 학생들은 시험을 준비하는 방법과 방향성을 조정할 수 있습니다. 대처 능력 강화: 모의고사는 학생들이 시험에서 마주할 수 있는 다양한 상황들에 대처하는 능력을 강화시켜 줍니다. 학생들은 모의고사를 통해 시험에 대한 불.. 교육 2023. 3. 2.
군산 빵집 이성당 구입 후기, 인생 빵집 군산 이성당 이용 꿀팁, 이성당 대기 꿀팁 군산 이성당은 우리나라에서 가장 오래된 빵집 중 하나로 굉장히 유명합니다. 평일에도 대기가 엄청 길어 여행자들이 이용하기에 어려움이 있죠. 저도 군산 이성당 본점에 방문해 보았습니다. 문 앞부터 길게 늘어선 대기 줄 좀 보세요. 여기서부터 저는 이성당 단팥빵과 야채빵을 먹어야 하나 말아야 하나 고민하기 시작했습니다. 인터넷에 보니 이성당 대기할 때 표정관리해야한다고... 마스크 필수라는 농담 반, 진담 반 이야기도 있더라고요. 그만큼 장사진을 이루기 때문에 사진에 많이 찍히거든요. 적어도 1시간 이상 대기는 필수인 것 같았습니다. 그런데 여기서 이성당 이용 꿀팁이 있습니다. 사실 이성당은 인터넷으로도 주문해 먹을 수 있습니다. 단팥빵이나 야채빵의 경우 뜨거울 때 먹는 빵이 아니기 때문에 하루 뒤에 먹으면.. 여행 2023. 3. 2.
영재고 정보 / 영재고 입학 정보 / 영재고 입시 요강 /교육 과정 한눈에 보는 사이트 영재고에 대한 관심이 뜨겁습니다. 국내에서 최고 수준의 교육을 받을 수 있으며 최상위권 학생들과 경쟁하면서 자신의 발전을 도모할 수 있다는 점 때문이기도 합니다. 영재고 정보를 한눈에 볼 수 있는 사이트를 소개해 드립니다. 영재고 정보 전반, 영재고 입학정보와 입시 요강뿐만 아니라 교육과정도 볼 수 있습니다. 영재고 홈페이지도 한 번에 접속 가능하니 매우 유용할 것이라 생각합니다. 고입정보포털로 접속합니다. 고교입시정보 - 학교정보 조회 - 전체(전국 학교 모두 검색) - 기타 학교 - 영재고 - 조회하기 전국에 있는 영재고를 모두 조회하실 수 있습니다. 전국에는 총 8개의 영재고가 있네요. 전국에 있는 모든 영재고의 리스트입니다. 광주과학고등학교, 서울과학고등학교, 경기과학고등학교, 대전과학고등학교, .. 교육 2023. 2. 28.
군산여행 인생국밥, 현지인 맛집 콩나물 국밥 일흥옥 추천 군산 여행을 계획하고서 군산 출신 후배에게 맛집을 물었습니다. 주저없이 군산 일흥옥을 추천하더라고요. 현지인 추천 맛집이니 호기심은 생겼지만 전주 콩나물 국밥도 아니고 군산에 가서 콩나물 국밥을 먹는다는 것이 좀 생소하긴 했습니다. 그래서 검색을 해봤더니, 군산 일흥옥은 지역 주민들 사이에서 매우 유명한 음식점 중 하나이며, 콩나물국밥과 모주가 유명하더라고요. 그래서 제가 먹어보았습니다. 일흥옥 콩나물국밥 근접샷으로 시작해봅니다. 기본찬은 소박하게 나옵니다. 고추에 찍어먹는 막장이 아주 맛있습니다. 깍두기도 정말 별미이고요. 일단 국물이 진하고 국밥에 들어간 콩나물이 쫄깃하다는 평가가 많이 보입니다. 토렴 방식으로 만든 국밥이기 때문에 콩나물 식감이 살아있고, 콩나물 비린내가 나지 않아요. 구수하고 담백.. 여행 2023. 2. 27.
2023학년도 고등학교 입학 전형 한눈에 보기, 시도별 입시정보 안내 사이트 알아보기 고입 정보 포털에서 각 시도교육청별 입시정보를 열람하실 수 있습니다. 거주 지역, 진학을 희망하는 고등학교 소재지의 입시정보를 확인할 수 있는 사이트를 소개합니다. 고입정보포털 정확한 입학정보! 신나는 학교선택! (hischool.go.kr) 고입정보포털 정확한 입학정보! 신나는 학교선택! 교육과학부 운영, 고등학교입시 정보 서비스, 학교 유형별 전형방법, 전형일정, 체험 후기 등 제공. www.hischool.go.kr 교육 2023. 2. 27.
정신 건강에 영향을 미치는 음식의 힘 1. 세로토닌 세로토닌은 스트레스를 이겨내고 기분을 조절하도록 돕는 물질입니다. 항우울증 약물 또한 세로토닌을 높이기 위한 것으로 우울증 치료에는 필수적인 성분입니다. 마음과 기분의 흥분성을 높여주면서도 흥분과 안정상태를 조절하고 평형 상태를 유지하는 데 도움을 주는 조절성 신경전달물질로 보는 것이 타당합니다. 이러한 세로토닌의 분비에 문제가 생기거나 부족하게 되면 우울감뿐만 아니라 식이조절 장애, 수면 장애 등의 증상이 복합적으로 나타납니다. 세로토닌을 만드는 원료가 되는 아미노산은 트립토판인데, 트립토판이 세로토닌이 되려면 비타민B6와 마그네슘의 작용이 필요합니다. 그렇기 때문에 세로토닌의 원활한 분비를 위해서 트립토판이 다량 함유된 음식을 섭취하는 것이 정신건강에 도움이 됩니다. 일반적으로 트립토판.. 건강 2023. 2. 16.
지용성 비타민에 관한 정보 지용성 비타민 중 비타민A는 눈과 점막에 필요한 영양소입니다. 또 비타민A는 눈과 입, 소화기 등의 점막에도 크게 관련되어 있어서 비타민A가 부족하면 각막과 피부가 건조해지는 증상이 나타나기도 합니다. 또한 비타민A가 부족하면 현대인들의 고질병인 불면, 피로, 우울증이 나타나기도 하며 신경통을 유발합니다. 그런데 비타민A는 과다 섭취했을 경우 많은 질병에 노출됩니다. 신경성 식용부진은 베타카로틴 형태의 비타민A의 혈중 농도가 매우 높은 경우 발병합니다. 그리고 지용성 비타민을 과다 섭취하는 경우에 뇌 체액의 압력을 증대하기도 하므로 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 체중 감소, 피부 건조와 위축, 탈모, 눈 시림이 나타나기도 하며 뼈에서 칼슘 손실을 유발하고 골절이 잦은 것도 비타민A를 많이 섭취했을 때 .. 건강 2023. 2. 15.
올바른 단백질 섭취로 근육 보험에 들어보십시오. 행복한 노후를 위해서는 연금 보험, 실비 보험이 필요합니다. 하지만 가장 중요한 것은 근육 보험이라 해도 과언이 아닐 정도로 근육은 노년 건강에 미치는 영향이 큽니다. 나이가 들기 전에 미리 근육을 만들고 근력을 지속적으로 관리하는 것이 근육 보험을 들 수 있는 방법입니다. 늙어서도 끝까지 걷고, 움직이고, 아프지 않으려면 근육이 무엇보다 중요합니다. 우리가 노년을 위해 근육을 만들어야 하는 까닭은 안타깝게도 노화의 과정에서 근육이 줄어들기 때문입니다. 40대부터 우리 몸은 근육량과 근육 밀도가 급격하게 감소해서 1년에 1%씩 줄어들게 됩니다. 근육이 줄어들면서 기초대사량이 낮아져 똑같이 먹고 똑같이 활동해도 근육량이 적으면 에너지 소모가 줄어들고 남은 열량은 지방으로 축적되는 것입니다. 그래서 노년이 .. 건강 2023. 2. 15.
물을 마시는 방법이 건강한 다이어트에 미치는 영향 다이어트를 할 때 물을 무조건 많이 섭취하는 것이 도움이 된다고 생각하십니까? 다이어트에 수분 섭취를 하는 것은 매우 중요한 문제입니다. 하지만 물을 필요 이상으로 많이 마시게 되면 오히려 위장 기능이 떨어져 소화불량이 악화되기도 합니다. 심각한 경우에는 구토, 호흡곤란이 오기도 합니다. 그뿐만 아니라 물이 체외로 배출되지 않고 몸에 쌓여 오히려 독이 될 수 있습니다. 특히 한의학에서는 차가운 물을 마실 경우 체온을 떨어뜨리고 몸이 부어 오히려 살이 잘 찌는 체질이 될 수 있다고 보기 때문에 물 마시는 방법을 알아두는 것은 매우 중요합니다. 1. 일상생활 중 물을 마시는 시간과 양 그렇다면 물을 어떻게 마셔야 살도 빠지고 건강에도 도움이 되는지 알아봅시다. 자신에게 필요한 물 권장량이 하루 2L라고 할 .. 건강 2023. 2. 14.
출산 후 몸이 차고 잘 붓는 체질을 위한 한방요법을 소개합니다. 1. 아침과 저녁의 몸무게 차이가 심한 유형 출산 후에도 임신 때와 마찬가지로 잘 붓는 사람은 몸이 냉하여 부기가 빠지지 않아 살이 찌기도 합니다. 몸 밖으로 수분이 배출되지 않아 몸속에서 독소로 작용하고 체내의 기의 흐름을 방해하여, 부어서 살이 찌게 되는 것입니다. 심한 경우에는 아침과 저녁의 몸무게 차이가 1~2kg 왔다 갔다 하기도 합니다. 이렇게 수분 정체로 인한 독소가 잘 쌓이는 체질은 만성피로를 느끼기 쉬워 관리가 필요합니다. 한방에서는 다음과 같은 처방을 내립니다. 먼저 물을 많이 마시도록 합니다. 수분이 쌓인다고 해서 물을 적게 마셔야 한다고 생각하기 쉽지만, 물을 적게 마시면 우리 몸은 수분을 더 비축하려고 노력합니다. 따라서 물을 많이 마셔서 수분 배출을 원활하게 하되, 차가운 물보다.. 건강 2023. 2. 13.
출산 후 체질 개선을 위한 한의학 처방을 소개합니다. 1. 이유 없이 갑자기 살이 쪘다. 임신과 출산을 거쳐 임신 전의 상태로 돌아가기 위해서 여성의 몸은 호르몬의 변화를 급격하게 겪습니다. 호르몬의 불균형 상태에 놓이는 경우가 많은데, 한의학에서는 몸의 지방대사에 이상이 생기면 체액이 탁해지고 몸 안에 쌓인다고 봅니다. 이렇게 탁한 체액이 쌓이면 잉여 에너지가 지방으로 축적되어 살이 잘 찌는 체질로 바뀝니다. 이러한 체질을 개선하기 위한 한의학 처방은 다음과 같습니다. 부드러운 솔이나 손바닥을 이용해 몸 전체를 부드럽게 문지르는 스킨 브러시를 해줍니다. 온몸에 흐르는 기혈의 순환이 원활해지고 경락이 마사지 되어서 인체의 자연 면역력이 높아집니다. 또한 한의학에서는 양파를 섭취하도록 처방을 내립니다. 양파는 프리바이오틱 이눌린과 프락토올리고당이 풍부합니다... 건강 2023. 2. 13.
좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물을 구분하는 것이 건강해지는 방법입니다. 다이어트를 시작하는 사람이라면 가장 먼저 실천에 옮기는 것이 탄수화물 멀리하기일 것입니다. 탄수화물을 줄이면 체중이 줄어들기 때문에 살이 빠졌다고 착각할 수 있는데, 이 경우 체성분을 측정해 보면 체중과 함께 근육량도 빠져있습니다. 탄수화물을 제한하면 처음에는 몸속 단백질인 근육이 분해되기 때문입니다. 또한 탄수화물을 갑자기 끊게 되면 심리적 허기가 몰려옵니다. 체중은 줄어들고 있지만 기운이 없고 무기력해지며 때때로 우울한 느낌이 지속됩니다. 그리고 채소, 과일과 단백질을 배부르게 먹어도 머릿속에서는 계속 국수, 빵, 케이크, 과자 등 탄수화물이 자꾸 떠오르게 되는 것입니다. 이 과정에서 참지 못하고 탄수화물 폭식을 하게 되면 요요가 오게 되어 다이어트에 실패하고 맙니다. 이처럼 탄수화물을 끊는 것은 매.. 건강 2023. 2. 12.
출산 후 혈액 순환이 되지 않는 현상을 한의학에 기반하여 해결하는 방법 1. 피부 트러블 임신으로 급증한 에스트로겐과 프로게스테론은 출산 후 급격히 줄어듭니다. 불안정한 호르몬의 변화는 피부 트러블을 유발합니다. 체내의 뭉친 혈액이 제대로 배출이 되지 않거나, 출산 시 대량의 출혈로 인하여 혈액순환이 원활하지 않을 때 여드름이 나게 됩니다. 또는 자궁이 냉하고 신장이 약할 때 기미가 발생합니다. 많은 여성이 출산 후에 피부트러블로 고생합니다. 한의학에서는 출산 후의 여성에게 다음과 같은 처방을 내립니다. 피부 트러블에 좋은 과일은 복숭아입니다. 복숭아는 혈행을 촉진하고 이뇨 작용을 하여 몸에 부기를 없애고 신진대사를 활발하게 돕습니다. 그래서 복숭아를 섭취하면 살이 찌기 쉬운 체질이 개선되기도 합니다. 또한 복숭아에는 비타민C가 풍부하여 피부 미백 효과가 있고 자외선에 의한.. 건강 2023. 2. 10.
가짜 배고픔을 이겨내는 방법을 소개합니다. 배가 고프면 꼬르륵거리는 현상은 아침, 점심, 저녁을 먹기 전에 식욕을 촉진하는 그렐린 호르몬의 분비가 급증해서 나타나는 현상입니다. 허기가 지고 배가 고프다는 인식을 하게 되면 음식을 먹고 싶다는 욕구가 강렬해집니다. 그리고 음식을 먹게 되면 그렐린 호르몬의 양이 급격하게 줄어들고, 렙틴 호르몬의 양이 점점 증가하여 포만감을 느끼게 되는 것입니다. 이처럼 렙틴과 그렐린 호르몬은 상호작용을 합니다. 렙틴은 지방세포에서 분비되며, 포만감을 느끼게 하는 호르몬입니다. 포만감을 통해 음식을 그만 먹게 하고, 우리 몸의 에너지는 소비하도록 명령을 내리는 호르몬입니다. 반대로 그렐린은 위에서 만들어져서 소장에서 분비되는데 식욕을 증가시켜 우리 몸의 에너지를 채우도록 명령을 내리는 호르몬입니다. 렙틴이 많으면 그렐.. 건강 2023. 2. 10.
수면과 다이어트의 상관 관계, 날씬해지고 싶다면 수면을 신경 쓰십시오. 1. 수면과 체중 살이 찌고 싶지 않다면 밤에 잠을 자야 합니다. 잠을 깊게 자는 것은 고통이 없으면서도 가장 쉬운 다이어트 방법입니다. 그리고 몸에 활력을 주고 건강을 되찾는 방법입니다. 영국의 한 일간지에서는 하루에 1시간을 더 잔다면 1년에 약 4.5kg의 체중을 감량할 수 있다는 연구 결과를 소개하기도 하였습니다. 수면과 다이어트의 상관성에 관해서는 다양한 연구 결과가 있습니다. 이 페이지에서는 영국의 브리스톨대학교 연구팀의 연구 결과를 소개하겠습니다. 수면과 체중 변화의 관계를 연구하는 실험에서 일반인 1천 명에게 2일 동안 수면시간을 10시간에서 반으로 줄이게 했습니다. 10시간씩 자던 사람들이 5시간을 잔 뒤에 체중 증가를 살펴보니 약 4% 증가함을 알 수 있었습니다. 또한 연구팀이 그들의 .. 건강 2023. 2. 8.
칼로리와 GI지수 흔히 우리가 볼 수 있는 다이어트 방법의 하나는 식품 칼로리를 계산하며 음식을 제한하는 것입니다. 식사 메뉴를 선정할 때나 간식을 선택할 때 조금이라도 칼로리가 낮은 식품을 선택해서 먹는 것이 중요하다고 생각하는 사람들이 많습니다. 그런데 사람의 몸은 숫자처럼 공식에 딱 맞아떨어지는 것은 아닙니다. 우리가 먹은 음식이 체내에 저장되기 위해서는 섭취한 음식, 효소, 세포, 호르몬 등의 복잡한 영향 관계가 있기 때문에 칼로리만 고려하여 저칼로리 음식을 섭취한다고 해서 살이 찌지 않는 것은 아니라는 의미입니다. 예를 들어 설명하겠습니다. 500칼로리인 음식과 300칼로리인 음식이 있다면 대다수의 사람이 300칼로리의 음식을 선택할 것입니다. 그런데 500칼로리인 음식은 삶은 달걀 한 개와 아보카도 샐러드이고 .. 건강 2023. 2. 6.
간 건강에 관한 정보 1. 간의 역할과 건강 우리 몸에서 간은 매우 중요한 역할을 합니다. 간은 우리 몸이 활동하면서 분비된 각종 노폐물을 축적하고 배출하는 역할을 합니다. 술을 마시거나 약물을 복용하였을 때 독성 물질을 분해하여 소변으로 배출하는 해독작용을 수행합니다. 그리고 지방 대사에 중요한 역할을 하는 담즙의 분비를 활성화하여 지방의 축적을 억제하는 역할을 합니다. 즉, 몸속으로 들어온 지방이 소화되려면 간에서 분비되는 담즙의 역할이 꼭 필요하다는 뜻입니다. 이 밖에도 간은 피하지방을 관리하고, 호르몬을 조절하는 등 건강뿐만 아니라 날씬한 몸매에도 미치는 영향이 큽니다. 다시 말하면 간이 건강해야 살찌지 않는 건강한 몸매를 만들 수 있습니다. 간 건강에 이상 신호가 감지되면 체내의 신진대사가 원활하게 이루어지지 않고,.. 건강 2023. 2. 4.

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